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es una cosa que todos conocemos muy bien, tanto que la hemos
exportado y cada vez son más países que han adoptado esta tradición tan
nuestra. Esta acción es muy reconfortante y para muchos es una
obligación para poder con todas las actividades que tienen que llevar a
cabo a lo largo de la jornada. Por ello queremos ver algunos de los beneficios que nos brinda este acto tan sencillo que cada vez se está perdiendo más y convirtiéndose en algo que practican muy pocos.

La siesta para muchas personas representa un fuerte revulsivo a
mitad del día, un momento en el que reponer fuerzas y cargar las pilas
para poder con el resto de la jornada. En cierto modo es así, ya que
numerosos estudios realizados a lo largo de los tiempos han demostrado
que la siesta es algo más que un momento de descanso, sino que es totalmente beneficioso para el organismo
y el buen funcionamiento del mismo. Aunque es cierto que debemos
entender la siesta como solamente unos veinte a treinta minutos de sueño
como máximo.

Beneficios físicos

La siesta casi siempre se realiza después de comer, por lo que
durante tiempo se ha considerado como un error puesto que se creía que
el metabolismo se ralentiza y los alimentos nos tienden a engordar mucho
más. Esta creencia ha perdurado durante muchos años, pero lo que es
cierto ... Leer más »