La "dieta del sexo”, "sex diet” o "sexejercicio”, como se la llama, es
el tema principal del nuevo libro de la norteamericana Kerry McCloskey:
The Ultimate Sex Diet (La última dieta del sexo). Ni nutricionista ni
experta, McCloskey asegura haber bajado 10 kg con los 29 ejercicios
sexuales que propone.

Sostiene, por ejemplo, que un encuentro sexual puede quemar entre 150 y
350 calorías, y que besarse durante una hora resta unas 200, cantidad
equivalente a un alfajor chico. Según asegura en su libro, Kerry llegó
al sexo como método para adelgazar frustrada con las dietas que no le
daban resultado y, al mismo tiempo, para impulsar la relación con su
pareja. Dice que le funcionó para ambas cosas.

Durante el coito, se trabajan todos los grupos de músculos, el corazón
se acelera hasta alcanzar a veces los 180 latidos por minuto, la
frecuencia respiratoria se agita, y el cuerpo genera serotonina y
endorfinas, hormonas que disparan el placer. Deducir el número de
calorías que desaparecen en este proceso es motivo de discusión entre
los expertos.

Alessandra Rampolla, probablemente la sexóloga más célebre de América
Latina, asegura que una sesión de 20 minutos de sexo consume 150
calorías. Por otra parte, casi todos los expertos locales consultados
coinciden en que dependerá de la calidad del encuentro. "No hablamos de
cantidad; cuanto mejor sea la calidad, más calorías se van a liberar”,
declara la licenciada Diana Resnicoff, sexóloga clínica y miembro de la
Sociedad Argentina de Sexualidad Humana. ¿Los factores indispensables?
Que sea un acto prolongado, con caricias, besos y cambios de posición.
Sin movimiento, no se queman calorías.

El norteamericano Richard Smith escribió dos libros -Dieta para perder
peso antes, durante y después del sexo (2006) y Cómo adelgazar teniendo
sexo (2003)-. Allí dice que desvestir a la pareja gasta 12 calorías;
orgasmo, 27; cosquillas, 30; beso apasionado, 60; striptease, 60.