VENTAJAS DE ESTIMAR A LOS
DEMÁS

(Práctica budista de contemplación
y meditación)

Anteriormente
generamos amor afectivo por todas nuestras madres, los seres sintientes. Ahora,
sobre esta base, tenemos que generar el amor que estima a los demás, la mente
que considera que todos los seres son muy importantes y especiales. En esta
meditación generamos la resolución de estimar a los demás seres tras
reflexionar sobre las muchas ventajas que ello comporta.

CONTEMPLACIÓN

Si
analizamos con cuidado, nos daremos cuenta de que toda nuestra felicidad, tanto
la presente como la futura, es el resultado de estimar a los demás seres. ¿Cómo
es posible esto?

En
nuestras vidas pasadas nos preocupamos por otros seres con amor, practicamos
disciplina moral en relación con ellos, nos abstuvimos de causarles daño, de
matar, de robar, y de cometer otras acciones perjudiciales. En ocasiones,
debido a nuestro amor y cariño hacia ellos, practicamos generosidad y
paciencia. Como resultado de estas acciones beneficiosas

hemos
obtenido este precioso renacimiento humano. Además, debido a que en el pasado
ayudamos a otros seres y les protegimos, ahora nosotros recibimos ayuda de
otros seres y disfrutamos de condiciones propicias.

Si
estimamos a los demás con sinceridad, obtendremos muchos beneficios tanto en
esta vida como en las futuras. El efecto más inmediato será que muchos de
nuestros problemas, como son los provocados por el odio, los celos y otras
pasiones, desaparecerán, y nuestra mente disfrutará de paz y tranquilidad.
Debido a que actuaremos con consideración, complaceremos a los demás y no nos
involucraremos en peleas ni querellas. Si estimamos a los demás, haremos lo
posible para no perjudicarles, por lo que de forma natural

evitaremos
cometer acciones destructivas. En su lugar, realizaremos obras virtuosas tales
como practicar la generosidad, el amor y la paciencia; de este modo estaremos
creando las causas para obtener otro renacimiento humano en el futuro. Si
consideramos la práctica de estimar a los demás como

nuestro
adiestramiento principal, generaremos de manera gradual las preciosas mentes de
gran compasión y bodhichita y, como resultado de ello, disfrutaremos finalmente
de la felicidad última de la gran iluminación.

MEDITACIÓN

Contemplamos
estos puntos hasta que lleguemos a la siguiente decisión: «He de amar siempre a
los demás porque este amor aportará mucha felicidad tanto a los demás seres
como a mi mismo». Después nos concentramos en este pensamiento por tanto tiempo
como podamos.

PRÁCTICA
SUBSIGUIENTE

Durante
el descanso de la meditación no hemos de olvidar en ningún momento las ventajas
de estimar a los demás y, de manera gradual, debemos incrementar nuestro amor,
respeto y consideración hacia todos los seres.