Compartelo en facebook
Volver a empezar
Afrontar la muerte de un ser querido es uno de los escollos más terribles que tenemos que superar en nuestra vida. Pero siempre es posible encontrar nuevamente el sentido a nuestra existencia, y seguir adelante. La autoayuda puede ser muy positiva para afrontar estos duelos. En esos momentos en los cuales todas las palabras sobran, también es posible comenzar a hallar el camino para regresar a la vida, para volver a disfrutar del sol por las mañanas, para reencontrar el sentido a nuestros días. Cuando perdemos un ser querido el duelo nos ciega, y pensamos que ya nada será igual.
La autoayuda puede ayudarnos a comprender que aunque el dolor nos acompañará
hasta que nos reencontremos con ese ser en la eternidad, también aquí sigue la
vida y debemos encararla con la misma fuerza de antes. Es lo que seguramente
desearía ese ser que perdimos y que tanto amábamos.
Lo más importante para superar el duelo por muerte, en primer término, es eliminar
los sentimientos de culpa. Cuando perdemos una persona querida sentimos que
han quedado miles de cosas pendientes por decir o hacer, que no le hemos dicho
suficientemente cuanto la queríamos o que hemos quedado en deuda con ella.
El trabajo en grupos de autoayuda, donde muchas personas que atraviesan esta
difícil situación cuentan sus experiencias, hallando muchas coincidencias en
los sentimientos, puede ayudarnos a sobrellevar esa culpa y a entender que
nosotros no somos los culpables de esta lamentable muerte.
Este sentimiento suele agudizarse en los casos más complicados de duelo, por
ejemplo ante la pérdida de un hijo o ante un suicidio de un familiar. La muerte
súbita es también otra situación de extrema complejidad, porque no puede
hallarse ninguna razón lógica para la muerte de alguien que gozaba, por lo
menos en apariencia, de un perfecto estado de salud.
Algunos de los sentimientos negativos que podremos superar con técnicas de
autoayuda aplicadas al duelo por muerte son la venganza (sobretodo en
asesinatos), la ya mencionada culpa y la violencia aplicada contra otras
personas inocentes, a quienes en ocasiones el individuo que soporta el
duelo responsabiliza de la muerte del ser querido, por ejemplo cuando uno de
los padres culpa al otro por la muerte de un hijo.
Ninguno de estos sentimientos nocivos nos ayudarán a construir nada positivo
para el futuro. Muy por el contrario, nos hundirán en un mar de dolor que
terminará por ahogarnos. Compartir experiencias con otras personas en situación
similar, en cambio, nos permitirá comenzar a encontrar esa pequeña luz de
esperanza en el fondo del camino. Pablo Javier Piacente fuente:innatia.com
| 