La mandarina está mayormente compuesta por agua, baja cantidad de azúcar y
calorías. Además posee propiedades que son de gran beneficio para nuestra
salud, como antiinflamatorias apropiada en el tratamiento de las úlceras,
también favorece al intestino y la digestión.
La mandarina contiene minerales como el potasio, que apoya al desarrollo del
metabolismo celular, fortalece huesos y dientes. Las clementinas contienen
abundante fibra que ayudan a prevenir padecimientos cardiovasculares,
estreñimiento, cáncer de colon y obesidad.
Los cítricos son un buen complemento para emplearse en una dieta de
adelgazamiento, ya que provoca sensación de saciedad. La mandarina contiene
carotenoides y contribuye con betacaroteno en grandes cantidades. Estas
desarrollan una función antioxidante que evitan la acción perjudicial de los
radicales libres, que son responsables del progreso de padecimientos
cardiovasculares, degeneración de las células y el cáncer.
La mandarina es una fruta perfecta para los deportistas, ya que ayuda a
recuperar los minerales perdidos durante su actividad.