Compartelo en facebook I- Contenido del curso 1. 1. El triangulo primordial de estabilidad para desarrollar una personalidad sana 2. 2. Las constelaciones familiares y las ordenes de amor grupal 3. 3. Hazte dueño de tu destino Recupera tu Poder y Desarrolla tu Inteligencia Emocional 4. 4. Al final la vida es muy simple: actuar con inteligencia emocional 5. 5. Las Cualidades para el Exito: cambiando tu actitud cambias tu realidad
EFT (Emotional Freedom Techniques) o Técnicas de Liberación Emocional es un sistema terapeutico que se basa en la idea revolucionaria de que las emociones cristalizadas se condensan en nuestro sistema de meridianos energéticos en el cuerpo y que con una digito-puntura enfocada, se pueden desbloquear en minutos cualquier fobia o temor
1. El triangulo primordial de estabilidad para desarrollar una personalidad sana
Existen tres fuerzas focales o primordiales que podemos representar por EL PODER o voluntad de ser y hacer o manifestar EL AMOR o sentimiento de unida Existen tres fuerzas focales o primordiales que podemos representar por EL PODER o voluntad de ser y hacer o manifestar EL AMOR o sentimiento de unidad y afecto LA SABIDURÍA o conocimiento de la verdad, que son los pilares que van a cimentar nuestras vidas y que siempre van a tener una representación fuera de nosotros y una pulsación dentro de nosotros. Así, en nuestra infancia, estos pilares se ven representados fuera por el Padre, la Madre y los Abuelos, necesitando exclusivamente de ellos para poder crecer interiormente en este triángulo en equilibrio y para que en la adolescencia, que es cuando este triangulo se activa interiormente, el individuo tenga una base en la que sustentarse y evolucionar, ya que cada persona nacida en este mundo viene a crear su propio triangulo a través de su propia investigación personal y experiencias. Es también en la adolescencia, cuando el individuo busca nuevas representaciones externas del poder, el amor y la sabiduría y es cuando vemos a los jóvenes buscando esos arquetipos en personajes públicos o históricos, mas afines con su propio sentir interno, mas allá de los aprendidos en sus casas y escuelas. Lo ideal sería el tener una base firme que suponga el equilibrio, autoestima y directriz para iniciar la búsqueda del propio propósito existencial por parte del joven, pero nos encontramos con el problema de que este triangulo primordial, que se debería heredar en los primeros 7 años de vida de nuestros progenitores, no se da correctamente por los propios traumas de éstos, aun cuando su intención fuera el proporcionar ese bagaje y equilibrio, heredándose al final también las propias deficiencias. Esto da lugar a que el niño vaya desarrollando desde pequeño sus propias estrategias psicológicas para compensar las deficiencias en el triangulo. Es por esto que los niños pueden ir creando actitudes de rabia, frustración, ansiedad, autismo e incluso crearse estados enfermizos. Esta falta de sustento en los primeros años es la que va a provocar un sentimiento inconsciente de inseguridad, desequilibrio y sorda infelicidad y vamos a estar buscando constantemente el ser adoptados por otro que represente lo que nos falto para crear nuestra base. Así mismo, esa creación inconsciente nos hará muy difícil el conectarnos con nuestro propio triangulo interno de PODER-AMOR-SABIDURIA que tratará de brotar desde la adolescencia impulsándonos a desarrollar nuestro propio propósito y misión de vida, debido a que mucho de nuestras actitudes estarán sometidas por la presión del subconsciente, con lo que atenderemos muchas mas veces a sugerencias externas que a nuestra propio impulso. Esta sensación de impotencia y de inseguridad va creciendo con la edad, con lo que vamos recreando una personalidad psicótica siempre a la defensiva y siempre inmadura, buscando una constante compensación, demandando a parejas, jefes, compañeros e incluso hijos el ser adoptados por ellos, incapacitándonos para asumir nuestro destino y responsabilizarnos de él.
2. Las constelaciones familiares y las ordenes de amor grupal El Amor es la base de la Vida. Lo natural es el amor y no lo contrario, lo cual es lo que nos encontramos la mayoría de las veces. Partimos de la pre El Amor es la base de la Vida. Lo natural es el amor y no lo contrario, lo cual es lo que nos encontramos la mayoría de las veces. Partimos de la premisa de que el impulso primario de cualquier humano es desarrollarse bajo la influencia del amor, pero si no lo percibe desde que nace, debido a situaciones disonantes de los padres, vamos a ir recreando situaciones artificiales y patológicas para poder restaurar esa formula natural que sentimos con tanta fuerza y pureza de pequeños. La constelación trata de volver al sistema natural que todos, consciente o inconscientemente deseamos realizar. El niño trata de sentir PERTENENCIA, APRECIO Y ORDEN. El padre trata de sentir que ofrece ese orden, protección y sustento, así como la madre ese aprecio y pertenencia, así como fortalecer la unidad familiar en el niño y en el marido. De echo, es esta alteración del orden natural de las cosas la que nos lleva a un estado de insatisfacción constante que tratamos por todos los medios de restaurar, pues el Triangulo primordial de estabilidad psico-fisica que sustenta nuestra existencia se ve alterado. Todos están esforzándose en algo que es de por sí natural, como podemos ver en el reino animal, pero cada cual va cargando con su mochila de desamores, desencuentros, muertos y trozos del alma que se fueron dejando por el camino de la vida con sus retos para sobrevivir. Los niños nos descubren la verdadera naturaleza del ser humano y sus necesidades evolutivas para crecer sanos física y psicológicamente. Esto es aplicable, en realidad, a cualquier edad y este es el error fundamental: el creer que por dejar de ser niño no existen esas mismas necesidades de pertenencia, orden, protección, afecto y reconocimiento, lo que lleva a actitudes patológicas en los adultos y adolescentes como una forma de 'gritar sus necesidades del alma'
3. Hazte dueño de tu destino Recupera tu Poder y Desarrolla tu Inteligencia Emocional TU DECIDES QUE SENTIR EN CADA MOMENTO Posiblemente no me creas y defiendas enfáticamente que tus sentimientos son 'fruto de mis circunstancias', con TU DECIDES QUE SENTIR EN CADA MOMENTO Posiblemente no me creas y defiendas enfáticamente que tus sentimientos son 'fruto de mis circunstancias', con lo que te habrás tragado a rajatabla lo que enunciaba Ortega y Gasset Yo Soy Yo y mis circunstancias ...más yo te digo, que lo que tu sientes es porque 'reaccionas' ante las circunstancias más no 'creaccionas', o sea, no tomas una postura consciente sino inconsciente, programada. Así, te han ensañado cultural y educativamente, que cuando te deja una pareja o amigo o hijo o hija, tienes que sentirte mal, llorar, coger una depresion, etc, etc, que cuando estás subordinado a alguien en el trabajo o en una relacion afectiva, debes quejarte continuamente y no tomar nunca decisiones sin antes consultarselo, de hecho, evitar tomar ningún tipo de decisión, y que cuando te hechan del trabajo y ya no ganas dinero que tienes que vivir en continua ansiedad o deprimirte y 'sentirte un fracaso, un inutil', y así un largo etcétera. Sin embargo, la lectura podria ser otra y la actitud con que tomar los acontecimientos cambiaria. Nadie te habia dicho que tu podias crear tus sentimientos Todo el mundo, como obedientes obejas, te repiten continuamente que las emociones, los sentimientos se crean solos, surgen solos, no tienen logica ni control, pertenecen al mundo de lo desconocido...y sin embargo son la esencia de nuestra vida, son el núcleo, la razón por la que hacemos lo que hacemos, la fuerza vital, la diferencia que marca la diferencia. acaso no puedes ponerte ahora mismo una música de trance dance y 'elevarte por encima de cualquier sufrimiento o una romántica y generar un estado de amor y ensueño en tu corazón o un poco de House y 'ponerte las pilas' y comenzar a sentir el nervio e ir a pegar saltos Y eso solo con música... imagínate si lo acompañas de imágenes, de ensoñaciones, si transportado por esa cadencia te dejas llevar y te permites imaginarte libre, fuerte, grande, comunicativo, amado/a, gozando, riendo, encontrando un trabajo mejor, una pareja mejor, una relacion familiar mejor ERES DUEÑO DE TUS EMOCIONES, DE TUS SUEÑOS Y DE TUS SENTIMIENTOS PROGRAMATE como lo que tu deseas ser y sentir, no aceptes la programacion de tu entorno. Mira, en la India, cuando alguien muere, lo celebran por todo lo alto, pues consideran que OTRA ALMA SE HA LIBERADO DE ESTA TIERRA DE KARMA Y SUFRIMIENTO, mientras que aqui todos le lloramos en la creencia de que se va a pudrir bajo tierra... En algunos paises el que una esposa se relacione con muchos hombres de la comunidad le da autoestima al marido, pues consideran que la sexualidad de su mujer es sagrada, es un don y que el ser tan deseada la hace mas divina que sus compañeras y elige estar a mi lado Imagínate aquí, en Occidente Así pues, QUE CREENCIA TE VA MEJOR SENTIRTE UNA PORQUERIA, UN ASCO, DEPRIMIDO/A, UN FRACASO, o por el contrario, sentirte eufórico, agradecido, alegre, vital, hermoso, dueño de tu destino, dueño de tus circunstancias, capitan de tu barco, gozar de las olas, vientos y mareas de la vida, ser un aventurero de la Nave Tierra, dejarte acompañar por otros navegantes, aventureros como tu, el tiempo que decidan estar en tu viaje, cruzarte una y otra vez con nuevos aventureros/as, intercambiar tus experiencias, gozar y crear gozo, respirar fuerte, cantar, ser canto para el que se acerque a ti, bailar en el caos, reirte de ti mismo, del mundo, de la gran mentira, descubrir que todos estan tan asustados como tu lo estabas, que se sienten tan mal como tu te sentias, pero sentir el orgullo de no engañarte mas ni dejarte engañar, creer lo que desees creer en cada momento porque tu norte es GOZAR DE LA AVENTURA DE LA VIDA...
4. Al final la vida es muy simple: actuar con inteligencia emocional LA ESENCIA DEL SELF EMPOWERMENT (EMPODERAMIENTO PERSONAL) Cuando no tomas las decisiones desde ti mismo, anclado en tu propio yo, nunca asumes la responsabilidad de las consecuencias, con lo que siempre buscaras un culpable en el que cargar el fracaso de tu deseo. La ecuación es simple: yo soy responsable de mí mismo y de mis decisiones, con lo que asumo las consecuencias de estas. Cuando haces esto, te sientes poderoso y tu nivel emocional aumenta un paso, con lo que tienes ascendencia moral sobre cualquiera y no aceptas sugerencias ajenas que no aporten algo positivo a tu proyecto. Cuando no lo haces así, es cuando te abres a sugerencias externas que te van desviando de tu deseo original hasta que acabas totalmente perdido sin saber donde te encuentras ni quien eres, culpando a todos los que "te desviaron" con sus "ayudas"... Así nos pasamos la vida anclando nuestro "poder" en los demás, en otros a los que les otorgamos mas ascendencia, autoridad, sabiduría, poder, claridad o potestad que nosotros, desgajando nuestra alma y haciendo agujeros en nuestra autoestima, con lo que ya no somos dueños de nuestras vidas por haberla regalado a quienes no pueden ni deben tenerla. Tú eres dueño de tu destino y esta es tu obra: crearte a tí mismo y a tus circunstancias según el impulso interno que te anima e inspira en cada momento. Los retos que vienen de fuera tienen el objetivo de hacerte mas fuerte, más sabio y más sensible, más creativo y más firme, con lo que no puedes ni debes poner nunca tu capacidad de decisión y de discernir en nada ni en nadie, ya que cada reto es exclusivo para que tu la resuelvas, ya que nadie tiene una forma de sentir y ser como la que tu tienes, así que nadie puede decirte que es lo que "debes" hacer en las diferentes situaciones que se te presentan. En la ecuación de tu vida, el parámetro que tu representas es lo que la hace diferente del resto de los humanos, aunque el resto de los parámetros sean similares...así que ¿quién puede decirte "qué debes" hacer? En la ecuación de la vida siempre se repiten ciertos parámetros o pautas detrás de cada reto: Estás tu con tu estado de conciencia actual, YO MISMO. Siempre está el hecho o situación insalvable. EL RETO. Luego se encuentran los otros o personajes en contra, los malos, los que representan al "diablo", sin escrúpulos, egoístas y que van a lo suyo, y que en este caso puede ser lo tuyo...este es el elemento dominante o dominación, que puede ser un padre, una madre, un jefe, un compañero...este elemento siempre existe en toda ecuación: el que domina o esclaviza tu voluntad. Por otro lado suele estar el bueno, el guía o consejero, el elemento amable que te inspira hacia el bien, hacia la luz, la empatía, el sacrificio personal en aras de un bien común, el ejemplo positivo opuesto al anterior. Por ultimo siempre existe el que tiene la solución, el modelo de conducta, el que ha superado esa situación y no supone una barrera para él. Le llamaremos EL MODELO. Detrás de cada situación o ecuación vital, de momento nos sentimos VICTIMAS de ella por no tener el nivel emocional, físico, económico ni mental para superarla o eso es lo que creemos. Esto nos pone en marcha y nos OBLIGA a explorar NUEVOS RECURSOS aun sin utilizar. Empezamos a investigar "comiéndonos el coco" dándole vueltas a la situación. Comenzamos con la lamentación constante, la queja, la rabieta, ¿por qué me tiene que pasar esto a mí?, etc. Como el muro sigue delante de nosotros, vamos haciendo pruebas y a través del juego prueba-error vamos sacando conclusiones y vamos poco a poco atisbando una posibilidad de salida. A través de esta situación comenzamos a forjar nuevas creencias y sobre todo nuevas prioridades, ya que la situación en si misma nos obliga a revalorizar nuestras vidas y el problema adquiere importancia capital, por encima de cualquier otra cosa. Luego pasamos por la fase de pedir ayuda y ver como reaccionan los demás con lo que se produce un filtrado de nuestras relaciones y también se produce un escalamiento de "quien es verdaderamente mi amigo, quien me ama de verdad y quien no esta conmigo mas que por intereses" cosa que antes no te planteabas y aceptabas, con lo que "algo de interés también tendrías tu en esas relaciones".
La situación muchas veces te obliga a CONOCERTE MEJOR, a través de un proceso de AUTOCONOCIMIENTO ya que pasas mucho tiempo contigo mismo reflexionando, meditando. La situación te hacer ver con claridad tus limitaciones y, con el tiempo, vas anclando la idea de que tienes que superarte a ti mismo, que has de salir de esto como sea. Entramos pues en la fase de AUTOSUPERACION. Cuando tomamos la DECISIÓN de superar la prueba es cuando desencadenamos el PROCESO INTERIOR del PODER PERSONAL, pero lo más probable es que aun no estés anclado en ti mismo y comiences a buscar una fuente externa de poder, información o recursos que te sirva para superar tu situación. así que nos ponemos a estudiar, acudimos a un profesional, un guía, una tarotera, un entrenador personal, un banco de crédito, etc... A través de la disciplina vamos construyendo poco a poco un pilar de AUTOCONFIANZA, inoculada por el exterior. Aquí seguimos DEPENDIENDO de la fuente externa de poder positivo (el banco, el profesor, el guía, el psicólogo, etc).
Por otro lado vamos creando también una creencia negativa paralela, que nos ayuda en nuestra AUTOAFIRMACIÓN, normalmente GENERALISTA del tipo: " no se puede confiar en la gente" o "la gente es agresiva y egoísta" o "este mundo es un lugar seco sin amor", etc...
estas creencias proceden de la VICTIMA exenta de poder que siempre busca que sea el mundo, el exterior, Dios, la Gente, quien le salve y cuando esto no ocurre busca rápidamente culparles a todos de su ingratitud y falta de compasión. Pero la realidad es que "el hecho" es un RETO para él mismo, diseñado exclusivamente por su propia percepción de la realidad y su estado de conciencia (mental-emocional) actual, ya que en otro estado de poder personal no le hubiese representado ningún sufrimiento ni problema, como podríamos ver si hacemos una encuesta y proponemos esa misma circunstancia a diferentes personas, lo que nos haria ver que cada cual la viviria completamente diferente. El entrenamiento al que nos sometemos tiene como objetivo el SUPERARNOS A NOSOTROS MISMOS por encima de nuestro anterior estado psicológico, de manera que hasta que no nos sentimos más fuertes, más valientes, más sabios, más sensibles, mas ricos, mas influyentes, etc...en fin, con un NUEVO NIVEL DE CONFIANZA en nosotros mismos, no nos sentimos capaces de traspasar el limite. Al final, llega un día que el nivel de AUTOCONFIANZA te ayuda a REPRESENTARTE A TI MISMO capacitado para superar la situación. Esto es, dejas de representarte a ti mismo pequeño ante el gigante que esta frente a ti, indefenso y victima de la situación, sino que te ves grande y al limite pequeño, con lo que lo trasciendes en un solo instante.
Tu VISION, tu SENTIMIENTO, es mucho más claro y firme que hace un tiempo cuando se te presentó el reto.
Eso sí, toda esta situación representó para ti muchas cosas como vamos a ver:
Te obligo a replantearte tu percepción de ti mismo y de tu realidad Te obligo a revisar tus prioridades Te permitió revisar el nivel de lealtad de tus relaciones Te ayudo a filtrar tus relaciones Te impulso a cambiar de rutinas y actividades Te ayudó a ver tus limites Te impulsó a crear nuevas relaciones de un nuevo nivel Te removió antiguos temores y traumas para que saliesen a la superficie y para que fuesen enfrentados para dejar de ser anclas Te permitió anclarte un poco mas profundamente en tu propio poder ganando confianza en ti mismo Te ayudo a autoexplorarte y descubrir nuevos recursos que dormían en tu interior Y, por fin, te disciplino hasta hacerte cambiar tu ACTITUD y llegar a convertirte en otro YO mejor que el anterior.
Por otro lado, como efectos secundarios queda una huella de dolor debido a la experimentación del limite y el reconocimiento de tus defectos y de los que te rodeaban, lo cual ayudo a crear el complejo de victima con sus culpables y sus creencias negativas acerca de la vida, la gente, etc... Cuando se ha SUPERADO la situación se hace necesaria una DESINTOXICACION de todo el proceso, pues la maduración ha sido dolorosa y ha dejado, probablemente, heridas muy insertadas en el inconsciente, en la zona de la victima y la humillación.
Se hace necesario un trabajo de TRANSMUTACIÓN a través de la ACEPTACIÓN de tu PROPIO PODER y la disolución completa de la victima interna, pues este es un mundo donde cada cual juega su papel y nadie mas que tu tiene y ha tenido siempre el PODER PARA ENFRENTAR TUS RETOS. Es únicamente a través de la PLENA ACEPTACIÓN de que TU TIENES EL PODER DE CAMBIAR LAS COSAS y la DECISIÓN de hacer las cosas de un modo diferente, o sea, más compasivo y consciente de las limitaciones ajenas, y de ACEPTAR que tú harás las cosas de otro modo más sensible que podrás superar a la VICTIMA y dejar de perder poder personal por ese agujero en el alma.
La FIRME DETERMINACIÓN de hacer las cosas con MAS CONCIENCIA y RESPONSABILIDAD, desde TU PODER RECIEN DESCUBIERTO, será lo único que libere ese dolor antiguo, pues te permitirá perdonar las personas y situaciones que viviste desde una nueva comprensión fundamentada en la PLENA RESPONSABILIDAD SOBRE TU VIDA Y TUS DECISIONES.
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