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Frases para superar la angustia,citas de autoayuda.Panico.
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La angustia es un síntoma de la época actual, caracterizada por la
incertidumbre y la inestabilidad en los diferentes planos y aspectos de
la existencia humana. Los problemas en todos los ámbitos de la vida, ya
se trate de problemas económicos o que surgen en la relación con los
otros, pueden conducir a una crisis de angustia, trastorno que si no es
tratado, acarrea consecuencias tanto emocionales como físicas. Por otra
parte, a menudo, la angustia va acompañada de otras sensaciones tales
como ansiedad, depresión, tristeza y miedo.
Todos en algún momento de nuestra vida hemos sufrido ataques de
angustia por diferentes causas de la vida cotidiana. La fortaleza para
superar un episodio de angustia es clave para evitar que el trastorno
afecte el normal desarrollo de nuestra existencia. Los sintomas de la
angustia se caracterizan por una serie de trastornos físicos y
emocionales, entre los que se destacan:
Trastorno del sueño con insomnio, pesadillas, despertarse a
mitad de la noche con dificultad para volver a conciliar el sueño.
Trastorno de la conducta con irritabilidad, inestabilidad, nerviosismo,
incapacidad para enfrentar las dificultades.
Trastorno físico con problemas digestivos, diarrea, problemas
urinarios, espasmos, dolores de cabeza, disminución del deseo sexual.
Existen ciertas recomendaciones básicas que puedes tener en cuenta para
evitar ataques de angustia en el futuro:
En primer lugar, aumenta tu actividad física con el deporte que
tú prefieras o simplemente saliendo a caminar o haciendo ejercicios.
Muchas veces una caminata es el mejor remedio para calmar la angustia y
ver más claro las dificultades y cómo resolverlas.
Evita la sobrecarga de tensiones de todo tipo, aprende a valorar
las cosas en su justa medida y ha establecer un orden de prioridades,
delegando o posponiendo lo que no esté a tu alcance. No intentes
esforzarte por encima de lo humanamente posible.
Aprende a disfrutar de buenos momentos y reserva un espacio en
tu vida para darles cabida. Volverás con más fuerzas para enfrentar las
dificultades y no volver a caer en ataques de angustia ante las mismas
Grandes autores y pensadores han dedicado parte de su obra a la
problemática
de la angustia, un mal del alma que muchas personas sufren
en algún momento de
 su vida. Este es un pequeño compendio de frases de
autoayuda sobre la angustia,
textos para sentir, reflexionar y activar
cambios en nuestra vida.Autoayuda para superar la angustia La angustia es otra de las
grandes cuestiones
que ha desvelado por siempre a la humanidad. Para
intentar superarla, en ocasiones
 es muy beneficioso leer frases de
importantes escritores y filósofos que nos ofrecen
hondas miradas sobre
el tema, desde diferentes ópticas y con distintos objetivos.
Esto puede disparar en nosotros alguna idea o acción que, con el
auxilio de
profesionales o de grupos de autoayuda, logre poner en marcha
la salida al problema :
Vivir siempre angustiada es producto de grave vanidad.
Guadalupe Amor
Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior.
Frida KhaloPero el dos no ha sido nunca un número porque es una angustia y su sombra.
Federico García Lorca
La angustia es el vértigo de la libertad.
Soren Kierkegaard
¿Llegamos a disipar o a disminuir nuestra angustia? Lo cierto es
que no podríamos
suprimirla puesto que nosotros mismos somos angustia.
Jean Paul Sartre
Con un dolor de corazón en que se mezclan la angustia y la dulzura.
Fiodor Mijailovich Dostoievski
Inexplicable angustia, hondo dolor del alma, recuerdo que no muere, deseo
que no acaba.
Rosalía de Castro
Se repartió mi alma para formar tu alma, y fueron nueve lunas y
fue toda una
angustia de días sin reposo y noches desveladas.
Concha Méndez
Verte de nuevo no es reencontrarte, es cerrar el círculo de angustia para
romperlo en todos los pedazos.
José Luis Villatoro



Categoría: Autoestima | Agregado por: ADMINISTRADOR (01.de Agosto.2011)
Vistas: 1332 | Comentarios: 1
Total de comentarios: 1
1 SILVIA MARTA DENARDI  
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MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TAN HERMOSO MENSAJE......YA ESTA EN PRACTICA BENDICIONES PARA TODOS

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