por Bibiana Girart. Psicóloga.

 De pronto, sin darnos cuenta, uno se despierta un día y se da cuenta que no tiene
deseos de levantarse, que le pesan los ojos, que no quiere mirar, que las
sabanas son el perfecto lugar de "refugio"...pero, hay que salir,
levantarse, y hacer al desayuno resulta pesado...y no hay ganas...de nada...no
queremos ir a trabajar, no queremos ver a nadie, nos falta voluntad..decimos
bueno es un día de bajón...y lo dejamos pasar...De pronto, en otra ocasión nos
damos cuanta que nos invade una angustia inexplicable y sentimos unas tremendas
ganas de llorar...pero porque?...cualquier cosa es el motivo perfecto para
llorar, una palabra, un gesto, algo que nos sucedió, un señor que por mal educado
nos empujo en la calle, una amiga que estaba apurada y no pudo atendendernos al
teléfono como hubiéramos querido, una cuenta por pagar, cualquier cosa nos da
el motivo justo para llorar. Y ese sentimiento, esa sensación va creciendo y se
hace más fuerte, cada vez es más seguido que nos sentimos mal, esa opresión en
el pecho, es como una prensa que no nos deja respirar,nos duele..y solo
queremos estar solos y a oscuras, que nadie se acerque, que nadie nos vea.

Se van las ganas de arreglarnos, total para que...?porque..?de a poco se van las ganas
de comer, o por el contrario nos comemos todo, es una necesidad contaste de
saciar nuestro apetito...apetito de que...no será de amor?...no será de
mimos...de caricias, de palabras, de que nos presten atención..?, bueno de
todos modos comemos... Después sentimos nauseas, mareos, dolor de cabeza, ese
dolor profundo, que nos deja descansar..y las noches...se hacen eternas, no
podemos dormir, y todos los pensamiento malos, terribles, de menosprecio, de
crueldad, pensamos en las cosas despreciables que nos dijeron ( o que creímos
escuchar) recordamos el mal momento vivido con la vecina por solo salir a
barrer la vereda, magnificamos todo, y todo es poco, todo está
mal......nosotros estamos mal. Y cada vez es peor.... De pronto también nos
damos cuenta que hace ya un tiempo, y no sabemos precisar cuando, nos fuimos
alejando de los amigos, de la familia, de los afectos, hay días en que se
siente que no se tienen ganas de ver a nadie, de escuchar a nadie, es mejor
solos...solos...y nos va ganado la soledad, pero no sabemos ni podemos estar
con nosotros mismos...

Con respecto a los sentimientos, sentimos que nadie nos quiere, que nadie nos
entiende, que nadie se acerca....acaso nosotros nos acercamos a alguien, o solo
lo hacemos para quejarnos de lo mal que estamos?.... De lo solo que nos
sentimos, queremos que nos escuchen y gritamos con lágrimas, con acciones,
actitudes y grita nuestro cuerpo...un grito desgarrador, nos duele el
alma......ya no tenemos ganas de vivir, ganas de nada, no hay motivaciones....
Esto....esto es una de las enfermedades mentales mas dolorosas..La Depresión.

En realidad mi relato anterior quiso mostrarles los síntomas de esta enfermedad,
síntomas que se van agregando y agrandando, que destruyen la vida cotidiana del
paciente y de su grupo familiar, que hacemos, como ayudamos, como salgo de
esto?...son las preguntas mas comunes... Hay que pedir ayuda...se sale, se
mitiga el dolor, se encuentran caminos, se encuentran respuestas, pero hay que
pedir ayuda y querer salir de todo esto....seguramente en algunos casos hay
motivos concretos que llevan a una persona a tanto sufrimiento, en otro no los
hay, es la misma persona que tiene su autoestima tan baja y su dolor tan grande
que magnifica todo, que tiene miedo, que se siente incapaz de ser querida por
alguien, y la vez se siente, incomprendida por todos, otras veces es una
sumatoria de situaciones que los llevan al límite y ya no los dejan en paz, y
se encuentran invadidos por una sensación de querer escapar, irse..irse?..de
que..de quien...tal vez de si mismo...de la situación...de la familia...de todo
lo que provoque dolor... Hay que saber también que hay varios estados
depresivos, varios tipos de depresión, que no a todos le sucede lo mismo y de
la misma manera, pero hay patrones comunes, con la depresión se pierde la
capacidad para alegrarse y sentir placer por las situaciones cotidianas de la
vida. Si pierde la capacidad de hacer proyectos, de planificar un futuro, de
sociabilizar, se pierde la voluntad, de "hacer".

La Depresión es un pozo, se va haciendo cada vez más profundo, lo importante es
que se sale. Hay que pedir ayuda, hay que hablar, demostrar los sentimientos,
sacar a la luz, lo que preocupa,lo que angustia, los miedos. La ayuda
profesional es importantísima, porque nos permite ves que nos sucede desde otro
perspectiva y descubrir porque nos sucede y ayuda a encontrar una salida. Ayuda
a encontrarse consigo mismo, para aprender a quererse, a valorarse, a
respetarse a mejorar la autoestima. No se buscan culpas ni culpables, se ven
las responsabilidades, y lo que a cada uno le toca en la vida y a manejar su
rol, ayuda a entender a los otros, no solo sufre mucho el paciente depresivo
sino su grupo familiar conviviente y sus grupo cercano, ya que muchas veces no
se sabe que hacer, como ayudar, como intervenir.   Consultar al
psicoterapeuta es el primer paso hacia la cura y cada tratamiento se planifica
de acuerdo a la persona consultante y sus particularidades, sabemos que todo
estado depresivo no se puede manejar con la voluntad, dado que hay tanta
negaciones en el paciente que los reproches, las culpas, los miedos, los
sentimientos negativos son muchos y a su vez son producto de una historia
personal, de una situación actual, de las relaciones familiares e
interpersonales etc. Por lo tanto se planifica la terapia y se va reacomodando
de a cuerdo a los pasos dados por el paciente hay avances y hay retrocesos, el
proceso no es mágico, nuestro modo de trabajo se basa en la relación
establecida con el paciente, esta debe ser de contención, fluida, con mucho
dialogo, debemos enseñarle al paciente a conocerse o reconocerse y ser
consientes de su realidad,hay que establecer un trato ameno y cordial, llegar
juntos a una solución, guiando al paciente por el camino a encontrar las
respuestas y las soluciones utilizando las técnicas adecuadas a la
circunstancia del consultante y a su grupo familiar, así el paciente y el
terapeuta, ambos respetando sus roles e identidades, podrán llegar a una avance
en la enfermedad, hace falta constancia, seguimiento y el profundo
convencimiento de quien esta enfermo de querer superarse y
mejorarse.   Y la depresión es un círculo vicioso y contagia y
aleja.... Pidan ayuda, de este pozo SE SALE. Se puede volver a encontrar esa persona
a la que cada vez que nos miramos al espejo creemos perdida.