YOGA - Terapias <!--if(TERAPIAS)-->- TERAPIAS<!--endif--> - Artículos - Terapias Diarias
Terapias Diarias
Sábado, 03.Diciembre.2016, 05:36
Formulario de entrada
Categorías de la sección
Consejos [94]Terapias [62]El perdon [21]FAMILIA [35]
Metodo Silva de control mental [11]
Búscar
Nuestra encuesta
Estimen mi sitio
Total de respuestas: 1076
Amigos del sitio
  • Crea un sitio web gratis
  • Escritorio en Línea
  • Juegos Online Gratuitos
  • Video Tutoriales
  • Todos los Tags de HTML
  • Navegador Kits
  • Estadísticas

    Total en línea: 1
    Invitados: 1
    Usuarios: 0


    Bienvenido(a) Huésped | RSS
    Artículos
    Inicio » Artículos » TERAPIAS » Terapias

    YOGA
    Compartelo en facebook

    El Yoga es una disciplina tradicional originaria de India, que busca el equilibrio y el bienestar físico y mental, ayudando a la relajación y meditación. El Yoga cuenta con varias técnicas y estilos, que se adaptan a todo tipo de personas en sus necesidades y capacidades.

    Algunas técnicas, clases y tipos de Yoga:

    - Ashtanga Yoga: en esta práctica la respiración es muy importante, esta debe ser energética, calmante y meditativa.


    - Bikram Yoga: es una rutina que cuenta con 26 posturas que se utilizan en el Hatha Yoga, pero se realiza en un salón a una temperatura de 42° y una duración de 90 minutos, la temperatura ayuda a que el cuerpo se prepare mejor para lograr las diferentes posturas.


    - Hatha Yoga: es el tipo de Yoga que más se práctica en Occidente y consiste en la técnica conocida por su práctica de posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad.


    - Iyengar Yoga: esta técnica se caracteriza por que las posturas del cuerpo se ejecutan con precisión y elegancia, cuidando todos los detalles y la correcta alineación del cuerpo, donde las secuencias son más tranquilas y meditativas.


    - Kundalini Yoga: su práctica se centra en técnicas de respiración profunda con el estomago, se enfoca en la conciencia del cuerpo desde el interior, consiguiendo que el sistema nervioso sea más fuerte y tiene mejor control del estrés.


    - Power Yoga: es una fusión de varias técnicas a través de los movimientos fluidos y la respiración sonora, donde se produce un calor interno que lleva al cuerpo a una desintoxicación.


    Ventajas, beneficios y propiedades de hacer Yoga:


    - Excelente para balancear las emociones.
    - Reduce los niveles de ansiedad y estrés.
    - Mejora la concentración y la claridad mental.
    - Tiene un gran efecto relajante, mejora la respiración y la circulación.
    - Estimula el sistema inmunológico.
    - Mejora el equilibrio y el manejo de los espacios.
    - Favorece a la flexibilidad, aumenta la fuerza y el rango de movimiento.
    - Protege las articulaciones, fortalece los huesos y mejora el tono muscular.

    Categoría: Terapias | Agregado por: ADMINISTRADOR (26.Febrero.2012)
    Vistas: 418 | Valoración: 0.0/0
    Total de comentarios: 0
    Solamente los usuarios registrados pueden agregar comentarios.
    [ Registrarse | Entrada ]
    Copyright MyCorp © 2016