Compartelo en facebook Con solo unos pequeños "retoques” a tu día a día estarás ayudando a tu cerebro a desarrollarse, lo estarás ejercitando y le estarás ayudando a despertar las zonas dormidas. ¿Cómo hacerlo? Con estos 10 trucos o consejos que te mostramos a continuación. Lo ideal es que los combines con la meditación, pero lo cierto es que incorporándolos a tu 1) Usa tu otra mano. Pasa el día haciendo cosas con tu mano no dominante. Si eres zurdo, abre las puertas con la mano derecha. Si eres diestro, intenta usar las Esa sencilla tarea hará que tu cerebro establezca algunas conexiones nuevas y tenga que Ponte el reloj en la mano contraria para que recuerdes el reto del cambio de mano en las 2) Juegos mentales. Los juegos mentales son una forma increíble de excitar y retar al cerebro. Sudokus, crucigramas u otros juegos mentales son ideales para mejorar la agilidad 3) Alimentar al cerebro. Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. Céntrate en las grasas de pescado como las de salmón salvaje, frutos secos como las nueves Ingiere esta clase de alimentos y reduce las grasas saturadas, y elimina por completo los 4) Adquiere una nueva habilidad. Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales. Tu memoria entrará en juego, aprenderás nuevos movimientos y asociarás las cosas de un Por ejemplo, prueba a leer a Shakespeare, aprende a cocinar o a construir un avión con 5) Ve por sitios diferentes. En auto o a pie, busca nuevas rutas para llegar al mismo lugar sea cuál sea el lugar donde vayas. Este pequeño cambio en la rutina ayuda al cerebro a practicar con la memoria espacial y las direcciones. Intenta cambiar de acera y altera el orden en que visitas tus tiendas favoritas para así cambiar la rutina. 6) Rompe rutinas. Cuando más nos habituamos a una tarea más se convierte en una naturaleza arraigada y menos Para evitar eso prueba a cambiar el orden de tu rutina, o incorpora nuevos hábitos que 7) Lee libros distintos. Toma un libro que sea distinto a todo lo que sabes hasta ahora. Por ejemplo, lee una novela que transcurra en el antiguo Egipto, aprende algo de economía o 8) Elige un nuevo pasatiempo. Encuentra algo que te cautive, que puedas hacer fácilmente en casa y que no cueste Por ejemplo, haz fotografías con una cámara digital, aprende a dibujar o a tocar un 9) Apréndete los números de teléfono Todos tenemos agendas en las que anotar los números importantes, y nadie se esfuerza Hacerlo es una excelente manera de ejercitar tu cerebro. 10) Haz listas. Las listas son maravillosas y, entre otras muchas cosas, ayudan a asociar unos datos con otros. Prueba a hacer listas: de los lugares que has visitado, de los mejores regalos que Trata de hacer una lista diaria y notarás sus beneficios. | |
Categoría: Metodo Silva de control mental | Agregado por: ADMINISTRADOR (13.de Agosto.2013) | |
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